Prevenir caídas en casa en la enfermedad de Parkinson

Prevenir caídas en casa en la enfermedad de Parkinson

La inestabilidad postural y la dificultad para equilibrarse son síntomas comunes y desafiantes en personas con párkinson. Estas características aumentan de manera significativa el riesgo de caídas, que pueden tener consecuencias graves para la salud y el bienestar. Hacer del hogar un lugar más seguro es crucial para prevenir accidentes. Aquí exploramos algunas estrategias prácticas para lograrlo.

Cuarto de baño: zona crítica para caídas

El cuarto de baño es una de las áreas más peligrosas de la casa para personas con párkinson. Para prevenir accidentes es esencial tomar medidas específicas. Los bordes y esquinas de las superficies deben ser redondeados colocando cubre esquinas, lo que ayuda a evitar lesiones en caso de una caída. Además, si la persona tiene dificultades visuales, utilizar colores contrastados para diferenciar los elementos del entorno facilita la navegación y reduce el riesgo de tropiezos. Las puertas deben tener pestillos que se puedan abrir desde ambos lados, permitiendo un acceso rápido en caso de emergencia, y las alfombrillas deben utilizarse únicamente cuando la persona salga de la ducha y retirarlas inmediatamente después para evitar resbalones.

Sala de estar: seguridad en zonas comunes

La sala de estar, como área común de convivencia, debe ser un entorno seguro y accesible. Asegurarse de que los muebles sean estables es fundamental, ya que proporcionan puntos de apoyo en caso de pérdida de equilibrio. Si hay alfombras, lo ideal es pegarlas al suelo con cinta de doble cara para evitar que se levanten, aunque lo más seguro sería quitarlas completamente. De la misma forma, las cortinas deben estar dispuestas de manera que eviten deslumbramientos durante ciertas horas del día, lo que puede afectar la visibilidad y provocar caídas. Por último, es vital mantener los cables bien recogidos y fuera de las zonas de paso habitual para prevenir tropezones.

Dormitorio: un refugio seguro

El dormitorio debe ser un espacio seguro y bien organizado. Una buena iluminación es crucial: los interruptores deben ser visibles y fácilmente accesibles. La cama debe estar a una altura adecuada, permitiendo que la persona pueda sentarse y tocar el suelo con los pies, proporcionando estabilidad al levantarse. Es importante dejar al menos 70 centímetros de

espacio entre los muebles para permitir un paso libre y seguro. Instalar agarraderas cerca de la cama ofrece un apoyo esencial al levantarse, un momento de alto riesgo de caída.

La importancia del calzado

El calzado adecuado es esencial para mantener la estabilidad y prevenir caídas. Los zapatos deben tener una talonera reforzada para proporcionar apoyo adicional al tobillo. Optar por un tacón bajo ayuda a mantener el centro de gravedad bajo, mejorando el equilibrio. Un talón biselado proporciona más agarre, especialmente en superficies mojadas. Los zapatos deben estar bien ajustados y contar con un sistema de cierre adecuado para asegurar que el pie esté firmemente sujeto, proporcionando la estabilidad necesaria.

Prevenir caídas en personas con Parkinson requiere una combinación de medidas de seguridad en todas las áreas del hogar y la elección del calzado adecuado. Implementar estos consejos puede reducir significativamente el riesgo de accidentes, mejorando así la calidad de vida de las personas con párkinson y proporcionando un entorno seguro y accesible en casa.

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